"Habe vor ca. 10 Tagen mit dem Sungazing angefangen und bin jetzt bei 50 sec. Ich habe schon jetzt den Eindruck, dass ich mehr Energie verspüre und innerlich ausgeglichener werde. Ich habe kurz vorher auch mit dem Barfußlaufen angefangen (aus meiner eigenen Eingebung heraus) und bin dann über einen Link bei amazon.de \"zufällig\" auch zum RaBaKa Verlag und zum Sungazing gekommen. Ich spüre nun einen einerseits einen großen Respekt vor dieser wiederentdeckten großartigen Technik, andererseits aber auch eine große Vorfreude auf meinen bevorstehenden Sungazing-Prozess. Ich erhoffe mir nun dadurch eine innere Heilung und seelische und körperliche Balance zu erreichen und alle anderen positiven Effekte (gerne auch das Nachlassen des Hungergefühls) Bei einigen Punkten bin ich jedoch auch noch unsicher, weshalb ich jetzt auch beginnen werde, mich hier im Forum auszutauschen. Ich bin z.B. stark kurzsichtig (über 7 dpt) und im Buch wird nun empfohlen, bestimmte Techniken anzuwenden vor dem regulären Sungazing, um damit seine Kurzsichtigkeit loszuwerden. Ich bin mir aber im Moment noch äußerst unschlüssig, wie ich 7 dioptrien mal eben wegtrainieren kann. Ich habe auch einmal länger in die Sonne geschaut als empfohlen und danach den ganzen Tag Augenbrennen und einen Druck im Gehirn verspürt. Ich habe daher im Moment den Eindruck, dass es tatsächlich am besten ist, sich an die Empfehlungen zu halten und täglich nur 10 sec. zu steigern. Ach ja, nochwas zum Thema Barfußlaufen im Winter. Ich habe damit seltsamerweise wenig Probleme. Ich habe damit erst vor wenigen Wochen angefangen, aber bin z.B. gestern auch ca. 2 h bei Minustemperaturen durch die Natur gelaufen und zwischendurch sogar ein kaltes Fußbad im Fluss genommen. ich werde daher auch Sungazing weiter ausschließlich barfuß machen, wie empfohlen."
Jury, aus Augsburg 18.01.2012

"Hallo! :) War jetzt genau 3 mal draußen zum Sungazing. Beim ersten Mal war ich schon ziemlich zeitg draußen um herauszufinden, wann genau bei mir die Sonne aufgeht und wie viel Zeit bleibt um die erste sichere Stunde zu erwischen. Da stand ich dann so.. barfuß und frierend auf dem Feld und hab gewartet, gewartet und gewartet. Doch dann gings los! Die Sonne fing an sich zu erheben und hat das ganze Tal mit Licht bedeckt... ein atemberaubender Anblick! Ich musste über beide Ohren grinsen und dachte mir: \"Schon das allein war es wert früh aufzustehen und hier her zu kommen.\" Als sie dann komplett zu sehen war blickte ich direkt in die Sonne. Es war als würde das Licht wie in Wellen oder in stoßweisen Impulsen ausgesendet werden, schwer zu beschreiben. Und das coolste war das meine Füße anfingen warm zu werden. Die Ernüchterung kam dann leider schon 10 Sekunden später als ich aufhören musste... Auf dem Rückweg hab ich dann noch 2 bis 3 verstohlene Blicke genommen, weil ich echt gern weiter gemacht hätte. Ich weiß nicht, ob es einfach nur die Freude über das erste aufregende Erlebnis war oder direkt am Sunganzing lag aber ich war den ganzen Tag außerordentlich gut gelaunt! :) Am 2. Tag hatte ich dann die Schuhe angelassen und gemerkt das es irgendwie anders ist. Aufgrund des bevorstehenden Winters hier in Deutschland werde ich mir etwas Kostengünstiges basteln um trotzdem in Erdung zu stehen und gleichzeitig warme Füße zu haben-ihr dürft gespannt sein!;). Naja und vom dritten Mal bin ich vor 2 Stunden gerade wieder gekommen. Neue Erkenntnis: besser einen Timer stellen! :P Also bis bald und liebe Grüße an alle da draußen!"
Philipp, aus Zwickau 27.11.2011

"Bin gerade bei 3 Minuten (nicht viel Sonne). Fühle mich irgendwie immer ein wenig hypnotisiert von der Sonne. Was mir jetzt schon auffällt: Mein Körper reagiert i.A. schneller auf Nahrung, die ich zu mir nehme. Was ich damit meine: Ich bin Allergiker, und normalerweise sollte man im Sommer auf die Einnahme von tierischem Eiweis weitestgehend verzichten, wenn man nicht so leiden will (habe ich irgendwo mal gelesen und für mich durch Experimente als richtig erkannt). Normalerweise merke ich alle meine Sünden ein paar Stunden nach dem Trinken von Milch oder dem Verzehr von Fleisch. Seitdem ich Sungazing mache kommt das direkt! Also, wenige Minuten später... Ist aber auch gleichzeitig nicht so lang anhaltend. Den Effekt der Anregung des Gehirns kann ich auch bestätigen. Mache hier gerade eine Forschungsarbeit, und ich wunder mich mittlerweile über mich selbst, wie schnell ich Regelmäßigkeiten in Formeln erkenne, für die ich vergleichsweise lang brauchte in früheren Tagen. Ich muss das noch beobachten, ob das wirklich mit Sungazing oder mit der daraus resultierenden Nahrungsmittelminderung zusammenhängt (esse gerade schätzungsweise 70% der Menge von vorher)... Was ich aber bis jetzt den krassesten Effekt finde: Ich konnte schon vorher ein wenig meine Umgebung fühlen und merken, wenn Menschen irgendwie verkrampft waren in meiner Umgebung. Diese Sensitivität ist exponentiell in die Höhe geschossen, und ich weiß gerade nicht, wie ich das handeln soll. Muss da noch ne Menge trainieren, um nicht zu sehr davon eingenommen zu werden. Ein extremes Beispiel, was mir fast einen Kollaps gegeben hat: Ich war in einem fremden Land an einer Universität auf einer Abschlussfeier (Studenten in Roben empfangen ihre Bachelor/Master/PhD Zeugnisse). Eine sehr emotional geladene Veranstaltung. Und dann sang ein kleines Mädchen die Nationalhymne, und natürlich sind in diesem Moment alle bewegt (letzter Tag, Nostalgie kommt hoch, etc.). Und plötzlich durchfuhr meinen Körper genau Dinge wie Nationalstolz, Freunde, Nostalgie, Stolz überhaupt, etc. Also alles das, was die ca. 100 Studenten und ihre Eltern wohl gerade fühlten. Gänsehaut, starke Freudentränen in den Augen, und meine Knie wurden so weich, dass ich mich erstmal setzen musste, um nicht hinzufallen. Das war ein sehr krasses Erlebnis. Extatisch!"
Pawel, 25, aus Aachen 11.07.2011

"Hi, die Reaktion der Tiere finde ich sehr interessant. Erst der Vogel, jetzt das Reh...:-) Ich schaute letzte Woche in der Nähe einer Pferdekoppel in die Sonne; ein Pferd war draußen. Irgendwann fing es an, ständig zwischen den beiden äußeren Begrenzungszäunen hin und her zu galoppieren und schaute, wenn es einmal nach rechts, dann wieder nach links gelaufen kam, jedesmal ganz erwartungsvoll zu mir herüber. :-) Wie Imponiergehabe... Gruss Daniel"
Daniel, 12.06.2011

"Besondere Plätze und Momente Sonnenschauen ist eine spirituelle Handlung die wir täglich machen so fern die drei 3w’s mit machen. Nein nicht World Wide Web sondern Wasser (Regen) Wind und Wolken. Ich suche meine Plätze zum Sonnenschauen immer bewußte aus, und lasse mich gerne von Tieren leiten. Besonders von Kaninchen, Hasen und Rehen. Diese Tier sind sehr scheue, und der Fluchtinstinkt ist groß. Wenn man diese Tiere beobachtet, stellt man fest, daß diese Tiere darauf achten, daß die Energie der Plätze stimmt um zu fressen. Besonders das Reh hilft da beim such. Da Rehe oft weite Wege zurück legen um zu weiden. Kaninchen und Hasen sind nicht so flexibel wie ein Reh. Da Kaninchen und Hasen sich Höhlen bau um ihren nachwuchs zu schützen. Suchen sich Kaninchen und Hasen energetisch stark Orte aus. Optimal wäre es wenn ich mich genau auf einem Hasenbau oder Kaninchenbau stellen würde, um Sonne zuschauen. Aber da würde ich die Gewohnheiten der Tiere stören, und das geht ja gar nicht, aber ich stelle mich gerne in respektvollem Abstand in die Nähe. Gott sei dank haben wir Menschen den Willen bekommen. So kann ich meinen Platz den ich auf gesucht habe mit Energie füllen. So ist es passier das ein Kaninchen meinen Platz über Nacht für seinen Bau ausgewählt. Natürlich suchte ich mir einen neuen Platz zum Sonnenschauen. Zu beginn einer jeden Meditation geht mir im Grunde genommen darum ruhe in mich ein kehren zulassen und meine Energie Niveau zu erhöhen. Vor den ersten Sekunden des Sonnenschauens setze ich mich erst einmal hin, und mich freue über die Landschaft, Tiere und Pflanzen. Jede Freude die ich empfinde, hebt die Energie, und der Alltagsstreß löst sich dadurch schnell. Deshalb gehe ich gerne 10 min früher zum Sonnenschauen. Nach ungefähr 3 min des Sonnenschauens entdeckte ich, das ich, die Aura der Pflanzen wahrnehmen konnte. Es sah aus als würden die Pflanzen aus sich heraus weiß leuchten. Bei ca. 5 min änderten sich die weißen flächen der pflanzlichen Aura und fing an pulsieren und ich konnte Fließbewegungen erkennen. Ein Hase vor mir, leuchtete auf einmal goldgelb. Als ich die Aura des Hasen sah vergaß ich die Sonne und beobachtete nur noch den Hasen mit seiner Aura. Solche Glücksmomente gehören zum Sonnenschauen auch wenn man nicht in die Sonne schaut. Denn solche Momente zu genießen hebt die Energie genauso. Also ran ans genießen und freuen. Bei ca. 13-14 min hatte ich das Gefühl das sich merklich mein Energiehaushalt erhöhte beim schauen. Als ich fertig war zog ich meine Schuhe wieder an, und lief los. Ich hatte das Gefühl als würde ich schweben obwohl ich leise meine Trittgeräusche hörte. Als ich einem Passanten begegnete konnte ich seine Aura sehen. An diesem Tag machte ich einen Umweg nachhause. Und ich denke ihr wißt auch warum ich das tat. Denn es war nicht der einzige Passant dessen Aura ich sah an diesem Tag. Vielleicht habt ihr auch besondere Momente erlebt und möchtet diese mitteilen. Peter-Christian "
Peter-Christian, 22.05.2011

"Hallo! Ich bin jetzt bei 5 Minuten und 50 Sekunden angekommen. Immer wenn ich sungaze, bin ich währendessen und danach immer total ruhig und gut gelaunt. Oft merke ich, wie ich wesentlich mehr Energie habe. Im Sommer, als ich angefangen habe und ich jeden Tag Sonne "tanken" konnte, habe ich auch weniger Schlaf gebraucht. Tagsüber bin ich auch wesentlich ausgeglichener und freundlicher. Ein Teil der Wirkung kann aber auch an "Kunlun" liegen, das ich auch seit ca. 5 Monaten praktiziere. Am Anfang kam mir das alles sehr komisch vor. Teilweise heute noch. Ein Autofahrer hat mich vor 2 Wochen Barfuss am Parkplatz gesehen und hielt an, morgens früh fragte er, ob alles ok ist?! Denn es war sehr kalt. Ich musste laut lachen und schmunzelte und sagte nur gut gelaunt "ja"! Leider kommt die Sonne zu der Jahreszeit nicht ganz so oft raus. Aber bald werden die Tage ja wieder länger:-)"
Holger, aus Fulda 08.12.2010

"Bin bei 1 Minute beim Sungazing, wenn ich so durch die Stadt laufe, fühlt sich mein Kopf (ungewohnt) leer an, ist ein sehr angenehmes Gefühl, wenn einem nicht dauernd irgendwelche Gedanken im Kopf herumirren!"
Christoph, 18.09.2010

"Bin jetzt bei über 22 Min angekommen. Mein Leben hat sich total verändert. Vorher habe ich mir ständig Sorgen gemacht auch wenn es mir relativ gut ging. Das ist vorbei. Innere Ruhe, innere Stabilität, Frohsinn, Ausgeglichenheit und Freude sind in mein Leben gekehrt. Mein Nahrungsbedarf hat sich stark reduziert, gleichzeitig stelle ich gerade meine Nahrung auf Rohkost um, um meinen Körper langsam an eine andere Form der Ernährung zu gewöhnen. Mein Leben ist soviel lichtvoller geworden. Danke an alle die diese Technik verbreiten. Danke Stefan, ich freu mich auf den Workshop am Wochenende mit Umasanakar! LG Daniel P. :)"
Lichtträger, 19.09.2011

"Hallo! Gestern hatte ich dann auch eine schöne Tiererfahrung. So geschätzt ab der 25. Minute kam ein Reh an den Gartenzaun und sah mir interessiert beim Sungazing zu - es stand etwa 5m von mir entfernt. Als BaBa sich dann dazu entschloss, es vertreiben zu wollen, entfernte es sich für einige Meter, kehrte dann aber wenige Minuten später wieder zurück (mein Hund hatte sich schließlich dazu bequemt, in der Sonne zu dösen und merkte es nicht) und blieb dort, bis ich mit dem Sungazing fertig war. Die emotionale Verbindung war etwa dergestalt: es war einerseits neugierig, was ich da so treibe, schien außerdem das Licht in mir zu mögen und hatte ferner deshalb keine Furcht, weil ich nicht nach Fleischessen rieche. LSG Gitta"
Gitta, aus Neuenkirchen 11.06.2011

""Bin jetzt gerade bei Minute 16 angekommen. Irgendetwas verändert sich gerade in mir. Am Anfang konnte ich es nicht wirklich genau erkennen aber jetzt wird es immer deutlicher für mich! Die ersten 5 Minuten merkte ich eigentlich nicht so viel ausser das ich mich nach dem Sonnenschauen einfach nur gut gefühlt habe. Aber als ich ungefähr die 10 Minute erreicht habe musste ich weinen soo richtig heftig weinen!! Aber dieses Weinen war mir vorher fremd denn es war nicht von Trauer sondern vor Freude und Dank was mir die Welt für ein Glück beschert hat. Seitem muss ich öfters einfach vor Glück und absoluter Dankbarkeit weinen und es wird mit steigender Minute mehr. Auch diese innere Ruhe macht sich immer schneller bemerkbar während und nach dem Sonnenschauen. Ängste von mir wie zum Beispiel vor mehrern Menschen vorzutragen ist plötzlich fast komplett verschwunden auch tief verankerte haben sich aufgelöst. Meine Umwelt gibt mir jeden Tag immer mehr zu verstehen das ich mich verändere besonders die Leute mit denen ich mich umgebe. In Sachen Frauen hat sich bei mir auch etwas wesentliches verändert. Da ich ja Verführungscoachings für Männer mache und sehr viel eigentlich mit Frauen zu tun habe wird mir jetzt bewusst das meine Interaktion mit dem schönen Geschlecht jetzt wesentlich anders geworden ist viel tiefer und gefühlvoller und das spüren auch die Frauen! Ich merke jetzt das Frauen auf mich zu gehen und mich mit ihrer reinen SChönheit (innere und dadurch auch äußere) in ihren Bann ziehen wollen.Ich sehe jetzt was ganz was anderes in einer Frau als früher, ihre Ausstrahlung und Güte. Was noch Wunderbar ist das sich meine Wünsche viel schneller manifestieren. Dinge die ich früher nicht einmal zu träumen gewagt habe zb.: Menschen, beruflliche Mögllichkeiten, Situationen kommen plötzlich von alleine in mein Leben, Aber muss auch dazu sagen das mich von aussen immer noch Dinge hinunterziehen können aber auf jeden Fall nicht mehr soo stark wie vor einem halben Jahr ;) Bin schon gespannt was die Zukunft bringen wird :D Martin, Hengstberg/ Niederösterreich"
Martin Schauer, aus Niederösterreich 25.05.2011

"bin jetzt bei der 20. minute angekommen.ich praktiziere sungazing jetzt seit etwa einem jahr! die ersten ca. 15 minuten des sonne schauens waren wie eine art vorbereitung auf das was jetzt passiert. während des eigtl sonne schauens habe ich immer wenig gemerkt. die eigtl wirkung habe ich immer dadurch gemerkt, dass sich emotionen und blockaden gelöst haben, habe mich oft tagelang sehr schlecht gefühlt, weil das was hoch kommt natürlich auch erstmal verarbeitet werden will. erst jetzt wird mir bewusst, dass man eine art grundlegende veränderung durchmacht! viele verhaltensmuster und schemen haben sich aufgelöst, was oft zu verwirrung meiner mitmenschen führt, die nicht so recht wissen, wie sie damit umgehen sollen! seit kurzem hat sich das sungazing in soweit verändert, das weniger emotionen und blockaden an die oberfläche kommen. viel mehr passiert während dem eigtl sonne schauen. es stellt sich nach kurzer zeit eine art innere ruhe, ein inneres wohlgefühl ein. die energie im körper beginnt zu fließen. ganz deutlich merke ich das die wirbelsäule entlang. es fühlt sich wie eine art fluss an, beginnend dort wo die hypophyse liegt, den rachen hinunter bis in den bauch! auch in der herzgegend hat sich viel verändert, das herz geht auf, man fühlt sich befreit, glücklich. ganz brandneu ist meine gestrige erfahrung. ich begann plötzlich ganz flach und langsam zu atmen, fast schon so flach, dass der atem kaum noch spürbar war. auch der körper verändert sich. weniger für andere sichtbar, als für einen selbst! ich hatte immer massive probleme mit meinem rücken, die sind verschwunden! ich war nicht in der lage aufrecht, gerade zu gehen, auch das ist verschwunden! ich hatte oft kopfschmerzen, auch das ist verschwunden. gespannt bin ich darauf, wie sich meine augen entwickeln werden. ich bin kurzsichtig, bisher merke ich hier eine leichte verbesserung! alle sin allem, fühle ich mich leichter, freier und gesünder..."
Jenny Loos, aus Neuenkirchen 25.05.2011

"Eine Nachbarstochter, vielleicht sieben Jahre alt, freiwillige Vegetarierin(!),die oft in meinem Garten spielte und vor einem halben Jahr umgezogen ist, war einen Tag zu Besuch. Auf einmal nahm sie meinen Kopf zwischen beide Hände, schaute mich neugierig an uns sagte, dass irgend etwas anders an mir sei. Ich fragte sie was sie damit meinte. Sie sagt, mein Kopf. Und was genau, wollte ich wissen. Sie sagt, meine Augen seien viel heller... ;-) ...das ich seit einem Dreivierteljahr Sungazing praktiziere (knapp 19 Minuten jetzt) wusste sie nicht."
Stefan Strecker, aus Aachen 12.04.2011

"Effects after 25 minutes: From practice, I feel a little need for sun, (One night after charging I try to sleep, but not successfully!) feel more happy without reason, this technique clear all negative thing from my emotions (mind). I think, that it is right way for everyone. With best, friendly regards, Zlati"
Zlati, aus Bulgaria 01.03.2011

"I am at 40 min. and 50 sec. of sungazing tomorrow live in Serbia and have to many broadcasts here on different televizions. From jun last year I am non eather and living on Prana and sun energy, last year was organized Hira´s lecture in Serbia and will do this year too. Here in Balkan in all countries people doing sungazing more and more here is some kind of sungazing revival... How is in Germany?"
Mikan, aus Serbia 03.03.2011

"Ein junger Inder aus dem nordöstlichen Bundesstaat Assam stellt Augenärzte vor ein Rätsel: Ohne zu blinzeln, kann er stundenlang in die Sonne schauen. Für den 24-jährigen Dimbeswar Basumatary aus dem Dorf Balimari, 290 Kilometer westlich von Assams Hauptstadt Guwahati, ist das mittlerweile zur Passion geworden; an manchen Tagen starrt er von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang direkt in die Sonne. "Ich liebe es inzwischen, die strahlende Sonne auf ihrem Weg am Himmel zu beobachten, dabei hat das alles vor etwa fünf Jahren eher zufällig angefangen", sagt Basumatary. Nach Expertenmeinung läuft der Mensch, wenn er in die grelle Sonne blickt, spätestens nach neunzig Sekunden Gefahr, sich die Augen zu verbrennen oder die Netzhaut zu zerstören. "Wir haben Basumatary mehrmals untersucht - es ist wirklich erstaunlich, daß er immer noch gut Farben sehen kann und sich keine nennenswerten Probleme ergeben haben", erklärt Biraj Jyoti Goswami, ein Chefarzt an der Sankardev Netralaya, einer führenden Augenklinik in Guwahati. Basumatary hat bei Vorführungen vor Journalisten aber auch schon Widerstand erlebt. "Als ich vor einiger Zeit am Indian Gate in Neu-Delhi war - vor mir ein Heer von Fotografen -, hat mich die Polizei aus medizinischen Gründen daran gehindert, weiterzumachen. Aber ich weiß, daß mir dabei nichts passieren kann, weil ich das problemlos schon seit fünf Jahren mache." Das Sonnengucken sei für ihn Lebensnahrung in Form von Sonnenenergie, meint Basumatary. "Die Sonne ist für mich eine ständige Mahlzeit. Ich esse gerade seit vier Tagen nichts und habe bis jetzt weder Hunger noch Durst." (Quelle: Islamic Republic News Agency)"
Dimbeswar Basumatary, aus Indien 17.06.2011

Sungazing Erlebnis bei 45 Minuten

"Hat sich in meinem Garten eingenistet und ob das mit Sungazing zusammenhängt? Zumindest ist das noch nie passiert..."
Stefan Strecker aus Aachen, 20. Juli 2011

Sungazing Erlebnis bei 16 Minuten :)

"Hehe heute direkt nach Sungazing! Der kleine Wildvogel folgte mir auf Schritt und Tritt und setzte sich sogar auf meinen kleinen Zeigefinger! Is mir noch nie passiert :)" Martin Schauer aus Wien, 26. Mai 2011

Sungazers in Serbien
Ein Praktizierender bei 45 Minuten berichtet darüber, wie seine Haare nachwachsen und er nicht mehr essen muss.

Erfahrungen bei 13 Minuten
Stefan Strecker ist der Gründer von sungazing.de und berichtet von seinen ersten Minuten.

Erfahrungen bei 30 Minuten
Ein Jahr Sungazing-Praxis - da ist einiges zu berichten :)

Dokumentarfilm von Matt Wilcox
Der 25-Jährige hat bei 12 Minuten Sungazing ein EEG und eine Augenuntersuchung anfertigen lassen. Sei gespannt auf die Ergebnisse...