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| Sungazing | Sonnenmeditation | Sonnenyoga | ||||
| Lehrer | Hira Ratan Manek | Abuna Semai | Sunyogi Umasankar | |||
| Ziel | Stiller Geist, Positive Emotionen, Gesunder Körper, Lichtnahrung (nur im seltenen Idealfall). | Erleuchtung, Harmonisierung des Menschen mit dem Mikro- & Makrokosmos, und darüber hinaus. Harmonisierung aller Elemente bis hin zur Lichtnahrung und darüber hinaus. Verwirklichung der drei göttlichen Eigenschaften: Reine Bewusstheit, Bedingungslose Liebe, Unerschütterlicher Friede, Unendliche Lebenskraft. Erlangung des Gottmensch Körpers. | Erleuchtung, Harmonisierung des Menschen mit dem Mikro- & Makrokosmos, und darüber hinaus. Harmonisierung aller Elemente bis hin zur Kundalini-Erweckung, Lichtnahrung und darüber hinaus. | |||
| Nebeneffekte | Herzöffnung: Grundlose Freude & Gefühl der Verbundenheit, Lichtnahrung im Idealfall. | Stiller Geist, Positive Emotionen, Gesunder Körper, Herzöffnung, bessere Intuition mittels Kontakt zum Höheren und Niederen Selbst, weniger Bedarf an Nahrung & Schlaf. | Stiller Geist, Positive Emotionen, Gesunder Körper, Herzöffnung, bessere Intuition, weniger Bedarf an Nahrung & Schlaf. | |||
| Dauer | 9 Monate bei täglicher Praxis. In Mitteleuropa ca. 2 Jahre. | Unberechenbar. Ergebnisse können bereits bei der ersten Praxis eintreten. | Unberechenbar. Ergebisse können bereits nach wenigen Malen Praxis eintreten. | |||
| Praxis | Beginnend bei 10 Sek.; täglich werden 10 Sek. addiert. Barfuss während und zwingend Beobachten des Nachleuchtens nach der Praxis notwendig. | Freie Zeitdauer, von Minuten bis Stunden; Empfehlung für Einstiger: 44 Minuten. Vom ersten Tag an freie Wahl der Dauer und Uhrzeit der Praxis, selbst in der Mittagssonne. | Beginnend bei 1/2 Std. Praxis zzgl. 1/2 Stunde Vor- & Nachbereitung; Dauer nach eigener Wahl. | |||
| Energieaufnahme | Direkter Blick in die Sonne notwendig. | Sonnenenergie wird über das Auge, mit Schutz der Netzhaut durch variable Techniken aufgenommen: Ohne Sonne im Blickfeld, mit Sonne im Blickfeld, als auch direktem Blick in die Sonne. Technik richtet sich an Lichtintensität, Praxisdauer und aktueller Geisteseinstellung. Direkter Blick in die Sonne ist Erfahrenen möglich. | Sonnenenergie wird über das Auge, mit Schutz der Netzhaut durch eine Techniken aufgenommen: Ohne Sonne im Blickfeld. Direkter Blick in die Sonne ist Erfahrenen möglich, diesen muss sich jedoch der Praktizierende selbst erschließen. | |||
| Sonnenstand | Nur in der ersten & letzten Sonnenstunde möglich. | Von der ersten Praxis an: Zu allen Zeiten und in jeder Dauer möglich, auch in der Mittagssonne. | Für Anfänger wird die Praxis für die Dauer von 30 Minuten in der Morgensonne gelehrt, Fortgeschrittenen hin zu 1 Stunde am Vormittag oder Nachmittag, Erfahrenen ist die Praxis zu allen Zeiten und in jeder Dauer möglich, auch in der Mittagssonne. | |||
| Alternative Meditationen oder zur Vorbereitung | Keine. | Gottmensch Aufrichtung, Gottmensch Meditation, SAM “Spontanbewegen”, viele weitere hier auf Youtube verfügbar, englisch mit deutschem Untertitel. | Auge-in-Auge & Fotomeditation. | |||
| Schwierigkeitsgrad | Praxis sehr leicht | Praxis leicht | Praxis leicht | |||
| Verfügbarkeit | Online auf dieser Webseite erlernbar. | Nur auf einem Workshop oder von einem erfahrenen Praktizierenden live erlernbar.Workshops werden immer & allerorts rein auf Spendenbasis angeboten und von Freiwilligen organisiert. | Nur auf einem Workshop von Sunyogi direkt oder einem seiner ernannten Lehrer live erlernbar. Obwohl Sunyogi selbst rein auf Spendenbasis die Kurse gibt, wird seitens der Organisatoren eine Teilnahmegebühr verlangt. | |||
| Weitere Quellen | Buch “Sungazing” | in Arbeit | Buch “The Essence of Sunyoga” | |||
| Homepage | englisch: www.solarhealing.com deutsch: www.sungazing.de Mehr Webseiten in anderen Sprachen verfügbar. | englisch: www.sunmeditation.info deutsch: www.sonnenmeditation.de Mehr in anderen Sprachen in Arbeit. | englisch: www.sunyoga.info deutsch: www.sun-surya-yoga.de Mehr Webseiten in anderen Sprachen verfügbar. | |||
Erstellt & aktualisiert von
Abuna Semai | April 2018
Meditation zur Mittagszeit
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