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    • Das Sungazing Buch
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    • Warum Sungazing?
    • 0-15 min
    • 15-30 min
    • 30-44 min
    • Lichtnahrung
    • Effekte bei Langzeitpraxis
    • Vergleich der Praktiken
    • Meditation zur Mittagszeit
    • Abuna Semai’s Sonnenmeditation
    • Sunyogi Umasankar’s Sonnenyoga
  • ANLEITUNG
    • Die Sungazing Praxis
    • Erdung & Barfusslaufen
    • Beobachten des Nachleuchtens
    • Sonnenwasser herstellen
    • Vorbereitende Meditationen
    • Kurzversion für Eilige
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